תוכן שיווקיהסטטיסטיקה כיום מראה לנו כי כמעט כל שמונה מתוך עשרה אנשים יחוו כאבים בגב באופן כללי או בגב התחתון בפרט בשלב כזה או אחר במהלך חייהם. טיפול רפואי לכאבי גב הינו נפוץ מאוד בקליניקה. לרוב כאבי גב הם תלונה חולפת וניתן לפתור אותה בקלות באמצעות מנוחה מספקת, חימום המקום הכואב ונטילת תרופות נוגדות דלקת (NSAIDS) כמו איבופרופן לדוגמא.
עם זאת, במידה וקיים נזק כלשהו לעמוד השדרה, כמו לדוגמא בלט או פריצת דיסק, יש סיכוי גבוה שכאבי הגב ישובו מתישהו בהמשך. אחת הסיבות לכך היא שככל שאנו מתבגרים, חלקים בגופנו, כמו למשל שרירים וגידים, הופכים להיות פחות גמישים.
גורמים מכריעים נוספים להופעת כאבי הגב הם אורח חיים יושבני (ישיבה ממושכת) וחוסר פעילות גופנית. אורח חיים זה גורם, בין השאר, להיחלשות שרירים וגידים ולעלייה במשקל ובכך למעשה, נוצר לחץ נוסף על הגוף, במיוחד את הגב התחתון.
הרפואה הסינית המסורתית (TCM) היא שיטה רפואית בת למעלה מ-3,000 שנה. אך למרות היותה עתיקה, יש לרפואה הסינית הרבה מה להציע בעידן של הרפואה המודרנית. לרפואה הסינית מספר דרכים ושיטות לטיפול בכאבי גב תחתון. להלן כמה דוגמאות המסבירות כיצד שיטת ריפוי עתיקה זו יכולה לסייע בטיפול.
דיקור סיני לטיפול בכאב גב תחתון:
מחקרים מראים כי דיקור סיני מגרה באמצעות החדרת מחטים דקיקות לנקודות ספציפיות בגוף את הגוף והמח לייצר ולהגביר שיחרור של חומרים טבעיים שלמטרתם, בין השאר, להפחית מצבי דלקת בגוף. דיקור סיני גם מגביר ייצור של אנדורפינים ונוירוטרנסמיטורים אחרים בגוף ובכך למעשה מסייע בהפחתת הכאב.
בדרך זו, דיקור סיני יכול להיות מועיל מאוד במניעת ניתוחים מסובכים או בהפחתת נטילת תרופות מרשם להפחתת כאב אך בעלות אופי ממכר (כמו אופיאטים למשל שהפכו למגיפה בארה״ב ולאחרונה גם בארץ).
האקופונקטורה (דיקור סיני) יכולה להיות אפקטיבית מאוד בטיפול בכאבי גב ופריצות דיסק אקוטיים (חריפים), כמו גם בטיפול בכאבי גב כרוניים ובכך כאמור, להפחתת הצורך בניתוח, נטילת תרופות והפחתת כאב ובעיקר, הפחתת הסבל, חזרה לשגרה ושיפור באיכות חייו של המטופל.
כיום נעשה שימוש בקליניקות רבות בארץ בטכניקות דיקור סיני מתקדמות (כמו שיטת האיזון של ד״ר טאן או האקופונקטורה של מאסטר דונג) שמסוגלות להביא ברוב המקרים להטבה, אם כי לרוב זמנית, כבר בתום הטיפול הראשון וככל שהטיפול נמשך, אותה הטבה תופסת מקום ומביאה לשיפור המצב, הפחתת הדלקת והכאב. לרוב מדובר בסדרת טיפולים ולא בטיפול יחיד. הטיפולים לרוב מתבצעים פעמיים בשבוע ולכן, עד מהרה ניתן לחוש בהקלה בכאב.
נקודות דיקור סיני (אקופרסורה) ללחיצה עצמית להפחתת כאב גב תחתון:
GB34 – הנקודה הזו נמצאת בחלק החיצוני של כל אחת מרגלינו. ניתן למצוא אותה בשקע שמתחת לראש עצם הפיבולה. נקודה זו ידועה ברפואה הסינית כנקודה המשפיעה על הגידים בגוף.
LI4 – נקודה זו ממוקמת בצד האחורי של כל אחת מכפות הידיים, בחלק הגבוה של העור בין האצבע והאגודל. כאשר היד מאוגרפת, הנקודה ממוקמת במרכז תלולית השריר שנוצרת. נקודה זו משמשת להפחתת כאב בכל מקום בגוף.
BL40 – הנקודה הזו ממוקמת בחלקה האחורי של כל אחת מהברכיים, ממש במרכז הברך, מאחורי הפיקה. מטרת הנקודה הזו היא לסייע בהפחתת הכאב לאורכו של עמוד השדרה. נקודה זו מסייעת בהפחתת עוויתות שרירים ומפחיתה כאב המערב את העצב הסיאטי (Sciatic), אשר נובע מהגב התחתון.
חשוב להדגיש שהנקודות הללו ללחיצה עצמית מוגבלות באפקט שלהן והן עשויות לתת מענה במקרים קלים בלבד.
צמחי מרפא סיניים עבור כאב גב תחתון:
השילוב של צמחי מרפא סיניים, הידוע גם כפורמולה צמחים סיניים נמצא בשימוש רב בטיפול ברפואה הסינית המסורתית (TCM) בסין ובעולם בכלל ובארץ בפרט. צמחי המרפא הסיניים יכולים להיות בשימוש חיצוני על העור בצורה של משחה או פלסטר, וניתן לצרוך אותם גם בבליעה. אחד מהצמחים הסיניים הללו, הנמצא בשימוש תכוף בטיפול בבעיות גב נקרא: Xu Dua. צמח זה נמצא בשימוש רב לבעיות גב משום שהוא מחזק את הגידים, מגביר את קצב זרימת הדם אליהם ומפחית כאב.
בפורמולות הצמחים הסיניות קיימים צמחים שתפקידם לכוון ולמקד את שאר צמחי המרפא לאזור הכואב. לדוגמא, הפורמולה Du Huo Ji Sheng מכילה צמחי מרפא סיניים המכוונים את פעילותה אל אזור השרירים והגידים של שבאזור הגב התחתון, וזאת, בכדי להקל על הכאבים והדלקת באזור.
תזונה המטיבה עם כאבי גב תחתון:
תזונה מתאימה ונכונה היא חיונית עבור כולנו, אך חשוב עוד יותר עבור אלה הסובלים מכאבים באופן כללי ומכאבים בגב התחתון בפרט, וזאת משום שצריך להעשיר את הגוף בחומרים המזינים המתאימים והנכונים. דגים שומניים, כמו סלמון וטונה, מספקים לגוף חומצות שומן מסוג אומגה 3 שעשויות לעזור בהפחתת תהליכים דלקתיים בגוף. ענבים ופירות יער מכילים נוגדי חמצון ורכיבים אנטי דלקתיים אחרים המעכבים אנזימים האחראים לכאב.
כפי שניתן לראות, הרפואה הסינית המסורתית ובה, האקופונקטורה (הדיקור הסיני), עשויים להוות דרך התמודדות מצוינת בטיפול בכאבי גב באופן כללי ולכאבי גב תחתון בפרט. אם אתם סובלים מבעיה זו או מכירים מישהו אחר הסובל ממנה, חפשו עוד היום מטפל מוסמך המטפל בדיקור סיני וצמחי מרפא סיניים בכדי להבין טוב יותר כיצד הם יכולים לסייע לכם.
