תוכן שיווקיאם עדיין לא ברור לכם למה אתם מתאמנים כל יום בחדר הכושר אבל עדיין לא מצליחים לנפח את הגוף או לפתח שרירים – כדאי שתדעו: זה נכון שאימון כושר הוא אומנם טוב, בריא, מטיב עם הגוף והנפש, אבל כדי לפתח שרירים, דרושה גם תזונה נכונה.
אימון פיזי בעצימות גבוהה או בינונית, יסייע לחטב את הגוף ולהוריד במשקל. אבל כדי לפתח שרירים ולעלות מסת גוף – צריך את כמות החלבונים המקסימלית שאדם יכול לצרוך ביום יום ובחיי השגרה.
אבל בחיי היום יום, אנחנו לא תמיד מצליחים לצרוך את כמות החלבונים הדרושה לנו לאימון וגם להכנסת אנרגיה לחוף. חלבון יכול להגיע מן הצומח או מן החי, אבל אנו לעיתים מפספסים ארוחות שלמות! רק בשל הקדחתנות של השגרה. לכן צריכת אבקת חלבון היא הדרך להשלים את מנת החלבון הרצויה.
אבקות חלבון ייסעו לפיתוח שרירים והעלאת מסת גוף, לכן רבים בוחרים בהן להשלמת התזונה, ורבים שותים משקאות חלבונים לפני אימון. מלבד שייק חלבונים תמצאו מוצרים כמו חטיפי חלבון, תוספי תזונה, אולאין טבעוני, אבקות חלבון, אלואין אנרגיה, משקאות ועוד.
אז מה יש באבקת חלבון וכיצד צורכים אותה?
בתחילה חשוב להכיר את המוצר ולדעת שכיום יש מגוון אבקות עשויות ממגוון רחב של מרכיבים, החל ממי גבינה באחוז גבוה עד למוצרים או אבקות חלבון עשויות סויה או אפונה. אבקות ומוצרים דומים מכילים גם חומצות חיוניות לגוף, ויטמינים ומגוון רחב של מרכיבים חיוניים לבריאות הגוף ולבניית שרירים.
כיצד בוחרים אבקות חלבון?
את אבקת החלבון בוחרים בהתאם לתפריט מותאם אישית שאפשר לקבל מדיאטנית ורצוי להתייעץ עם רופא המשפחה לפני הצריכה. בכל מקרה, אתם צריכים לבחור את האבקה שתתאים לכם ולעצימות האימון, כמו אבקת חלב של Allinpro בין אם היא חלבית, טבעונית או צמחונית, כשרה ומתאימה בדיוק לסוג האימונים שאתם מבצעים.
לאחר הבחירה כדאי לקנות ולהזמין במשלוח מהיר ובטוח אבקת חלבון באריזה חסכונית, המאושרת על ידי משרד הבריאות. בחנויות אונליין תמצאו אריזות חסכוניות במיוחד המספקות את היכולת לחסוך בכסף ולהנות מאבקה איכותית במיוחד. אז זה הזמן להתחיל לפתח שרירים ולדעת כיצד לעשות זאת על הצד הטוב ביותר.
