איזה ויטמינים מומלצים לטיפול בנשירת שיער?

נשירת שיער היא אחת מן התופעות הטבעיות והשכיחות של גוף האדם, למעשה גם לאדם הבריא שלא סובל מנשירה נושרות ביום כ – 100 שערות על בסיס יומי בצורה אחידה ומבוקרת.

יחד עם זאת, עשרות גברים ונשים סובלים מתופעת נשירת שיער העולה משמעותית על המספר היומי הממוצע מה שעלול לגרום לתהליך המלווה בחוסר ודאות, חוסר ביטחון, עוגמת נפש ובסוף גם התקרחות.

באותה נשימה – אפשר למנוע מצבים של התקרחות ונשירת שיער באמצעות תזונה נכונה המורכבת מויטמינים איכותיים אותם הגוף צורך. אז לפני שאתם בוחרים שיטת טיפול תרופתית, חכו מעט ושמעו מה יש לנו להגיד לכם.

המפתח להצלחה: תזונה נכונה

אנו מאמינים שזה לא יפתיע אתכם בכלל, המפתח להצלחה היא תזונה נכונה. אגב, לא רק בתחום נשירת השיער – גם בתחום הספורט והכושר הגופני מומחים טוענים ש70% מן ההתקדמות היא באמצעות תזונה בלבד.

תזונה נכונה היא המנוע של הגוף שלנו, תזונה לקויה יכולה לפגוע במנגנוני הגוף להפוך אותנו לחלשים יותר, עייפים יותר וגם לפגוע במערכות הגוף בצורה מסוימת ולהוביל אותנו למצבים של נשירה או התקרחות מוקדמת.

ניתן לראות מחקרים רבים בעולם הקושרים תזונה והיעדר ויטמינים בגוף אשר מובילים לנשירת שיער, גם כמות חלבונים נמוכה בגוף יכולה לגרום לאותו הדבר.

אנשים רבים מוותרים לעצמם מהר מדי כשזה מגיע לתזונה, אבל זו הדרך הטובה והבריאה ביותר לטפל בגוף שלכם. לא רק הקרקפת שלכם תהיה בריאה יותר וסיבי השערה יהיו חזקים יותר גם אתם תהיו אנרגטיים ובריאים הרבה יותר. שווה לא?

מה הם הויטמינים המומלצים ביותר?

כאשר אנחנו מדברים על ויטמינים מומלצים לנשירת שיער אנו רואים מספר ויטמינים שמככבים:

ויטמין B – ויטמין B על כל סוגיו לוקח חלק בלתי נפרד מהתפקוד התקין של מערכות העצבים, עוזר לתהליכי דם ומונע אנמיה. בין היתר ויטמין B עוזר לתאים אדומים לשאת חמצן לקרקפת ולזקיקי השיער, חלק בלתי נפרד מצמיחת השיער.

ויטמין C – ויטמין C מעבר לכך שפורסם כויטמין של השפעות, הוא ויטמין אשר מכיל כמות גבוהה מאוד של קולגן. קולגן מחזק את סיב השערה ואף משפר את הגמישות שלה.

חומצה פולית – חומצה פולית עוזרת לתאים חדשים בגוף לגדול ולהתחדש, בין התאים אנו יכולים לראות את רקמות השיער והעור.

אבץ – מחסור באבץ הוא דבר אשר נפוץ במיוחד אצל אנשים אשר עברו את גיל ה – 40. אבץ הוא למעשה מינרל חיוני וחשוב אשר נמצא כמעט בכל מקום בגופנו, בין היתר הוא לוקח חלק בצמיחת השיער ותפקוד בלוטת השומן מסביב לזקיקי השיער.

ויטמינים נוספים הם A,B,H וK אשר מחסור בהם עלול להביא לנשירת שיער.

סובלים מנשירת שיער: אתם לא לבד!

נשירת שיער והתקרחות היא משהו שלא כיף לדבר עליו בלשון המעטה, חשוב לדעת שאם אתם סובלים מכל אלו אתם לגמרי לא לבד.

מגזין אופטימי הוא מגזין יעודי אשר שם לעצמו מטרה לקדם את המודעות והידע בתחום נשירת השיער וכותב עבורכם עשרות תכנים חינמיים אודות נשירת שיער, התקרחות ואיך אפשר למעשה לטפל בכל אלו.

מגזין אופטימי מזמין אתכם ליהנות מטיפים, המלצות וכיוונים חדשים להתמודדות עם התופעה.